最近は精神状態が落ち着いて来たのですが、パニック発作がいつ起きるか、 それをかなり自覚するようになってきました。今のところ、外出は殆ど出来ないのだけれど、必要に駆られて 病院だとかショッピングセンターにたまに行きます。人混みがダメですね。あ…

今日はお天気が良く気持ち良い。 でも明日は早朝から検診があるので、落ち着かないし、何もする気が起きない。週に２回、介護で家事をやってもらって本当に助かっている。 動けない中、何とか頑張ってやっていた事をしなくて良いので、その分休養が取れてい…