今日は高尾山に登山行って来ました。どうしても緑に触れたくて、友人に会社休ませてお願いして同行してもらいました。 杖も借りちゃった。朝、辛かったけど、頑張って起きた。おにぎりも作った。 外に出かけられて電車にも乗れた。途中で不安発作起きそうに…

今日も鍼治療の日でした。昨日、あまりに苦しくてどうなることかと思ったけれど 今朝は何とかいつもの時間に起きられて、洗濯、掃除、夕ご飯の準備が出来た！相変わらず食欲は無かったので、食べずにいました。鍼が３時からだったので、全部やっても時間が少…

家人に話したら、鍼灸始めたばかりなのでまだ気が早い、と言われたけれど 漢方薬での治療も視野に入れてみようかと。うつ病の診断を受ける前、４年間位はゆるゆるとホリスティック医学を専門にしている病院に通っていました。知人がうつになった時に通った病…

今日は早朝覚醒してしまいました。それからウトウトと起き上がれないままにベッドの上。 でも変な夢を見て、苦しくて苦しくて、どうしようも無いと観念して10時頃起き上がりました。それでも、胸は苦しいし、手をギューっと握って逃さなければならない程の絶…

お客様をお迎えして、 何とかお料理を出して、やっと今日一日が終りました。最後の時間の方は胸がバクバクして辛かったけれど、これで終わりだと思って頑張りました。色々考えさせられる事もあったけれど、後は何も考えず 自分の養生をしていきたい。金曜日…

もしかしたら、私の周りには誰も居なくなるかも知れない。土曜日にお客さんが来るのが怖くて怖くて パートナーに何度も止めてと懇願してしまいました。彼は私に足を引っ張られて潰される、と言いました。私は本当に死にそうな気分です。今の状態で他人とこの…

私の特徴が「ＨＳＰ」と呼ばれる「Highly Sensitive Person」に当てはまるようで、鬱の原因はこれかも知れないと思いました。■ＨＳＰ診断テストこれで90点出てしまいました...。本も出版されているので、読んでみたいと思います。

今日は鍼治療の2回目に行って来ました。土・日・月と日を追って悪くなっていった事を話し、何が辛いかと聞かれたので 正直に「死にたくなる程の気分になる」事、「エネルギーが全然湧いてこない」事を話しました。前回、初めての時はクールな感じのお医者様…

土曜日にセッションがあって出かけました。あまり眠れず、疲れているのに 朝から何故かハイテンションでイライラしていました。これも鍼の効果なのだろうか。何とか出かけて、久しぶりに何曲か歌ってみたら、ここ数ヶ月の低迷っぷりから抜けて 少し歌えるよ…

今日も調子が悪かったです。 あまりに苦しくて涙出て来てしまいました。天気と連動しているようです。こうなりたくてなったのじゃないけれど、自分に腹が立つし心は沈んで浮き上がれないような気がしてならない。人に会って普通にしたり平気な振りをするよう…

今日は、駅近くのカフェでこれを書いています。今朝も早朝覚醒があり、仕方なく短時間効果の睡眠薬を飲んで二度寝しました。 11時に起きて、鍼級医院に電話予約し、身支度して家を出ました。毎週、プラセンタ注射を打ちに行っていますが、ついつい忘れて金曜…

今日は早朝覚醒があったり、あまり良く眠れなかった。 急に気温が下がったからでしょうか。なんだか身体が変な感じがします。母親の施設（病院）に行く日だったので、あまり寝ているわけにも行かず 起き出して掃除と洗濯。 エクササイズをやりました。その後…

今日は台風のせいで予約していた音声外来に行くことが出来なかった。朝７時に起きて予定より１時間も前に駅に行ったのに、構内で50分待ち。 もう約束の時間に間に合わなくなってしまったので、残念ながらキャンセルの電話を入れました。 先生もまだ到着して…

また大型台風が発生しています。10月になるのに、この湿度と気温は何だろう。低気圧のせいか、昨日から頭痛がして気持が悪い。何も出来ないけれど、なんとか少し家事と炊事をやりました。明日は朝一番で病院を予約したので、台風だけれど出かけなくちゃ。 声…

断薬してもうすぐ一ヶ月。禁断症状と云うのは感じないのですが、最初はアップ気味だった気分が段々鬱々して来ています。 心の黒いモヤモヤも少し復活してきて、苦しい。だからこうして何度も文章を書いて自分を鎮めています。禁断症状よりも、副作用と思われ…

今日は久しぶりの休養日（何も予定がない日）だったので、ひとりで色んな事を考えました。たくさんたくさんの想いが 湧いて来て誰かに話したいけれど形にならず、声にも出せず心の底に滓（おり）のように溜まって行きます。それらは出口を求めて、私の胸の中…

ありがとう。ありがとう、そばに居てくれて。いつも感謝しています。人生捨てたもんじゃない。大切な人が近くにいればなんとか毎日やっていける。心からの感謝をあなたに。

昨日は2週間に一度の通院日だったので心療内科に行きました。実はもう3週間も薬を飲んでいないし、前回貰った薬も捨ててしまった私。目的はカウンセリングのみ、で迷いながらも一応通院を続けています。カウンセリングは私にとって大変大切な場と時間なので…

薬を止めてからも色んな症状に悩まされていますが、この季節の変わり目に来て、アレルギー性のアトピー皮膚炎が酷いことになってしまいました。１週間前位から、痒い、火照る、乾燥が止まらない...と言う症状があったので 皮膚科からもらった化粧水と薬（弱…

秋の台風のせいで、こんな曇りだったり霧雨な天気が続いています。この天気のせいか、日々沈みかけている気持ち...。 薬も止めて2週間以上になるのかな。睡眠薬も飲まないで何とか眠れるけれど、眠りが浅い気がします。 今日も昼前に起きて何とかエクササイ…

台風がまた接近していたとの事で、お天気が悪い２日間。 なんとなく調子も悪くなりました。イライラ、むくみ、何となく不安感。薬に手を出さずに何とか過しています。 昨日から具合が悪くて、これは早く寝なくては、と早めに就寝。 今朝も久しぶりにタップリ…