新しい自分になる事はとても難しい。自分のしたい事よりも、他人のしたい事を優先して生きてきて、 抑圧された「私のしたい事」。カウンセリングを重ねて、最近その存在に気付くようになった。抑圧されてきた私のしたい事は、フツフツと湧き上がり 噴火のよ…

ここのところ、ずーっと鬱状態が続き辛かったです。でもほんの少しずつ食欲が戻って来ています。 一度に沢山は無理だけど、お腹が空くようになったので、 何度も食べています。おにぎりを一個ずつとか、バナナ、ヨーグルト トーストにお野菜とハムを乗せたも…

先週水曜日は診察でした。このところ天気が悪く鬱状態が続いています。 先生に単刀直入に「天気が悪く季節の変わり目なので、ずーっと鬱です。」と伝えたところ、何故かとても機嫌よく、「そうなんですよ。天気が悪いから鬱気味なのよね、と分かって無理しな…

ここ３日くらい、寝過ぎ！と思う位沢山寝ている。 低気圧のせいと、季節の変わり目だからだと思う。 ただ、夜は寝る準備をしていると、つい寝るのが遅くなってしまうので、 もう少し早く寝るようにしたいな。季節の変わり目はいつもこうだった。 日本は四季…

今日は、初めて家事のお手伝いの方がいらした。動けなくなって９ヶ月。 動けないけれども、それまで何とかやって来た家事を 人様にお願いしてやって頂ける有り難い制度を利用しました。ここまで来るにはかなり大変でした。１．まずは私が住んでいる自治体で…

今日はもう睡眠薬を飲んでしまったので、眠気が来るまで少し日記を書きたいと思います。久しぶりにここに来たのは、うつ病のコミュニティも辞めてしまったし、SNSなど表の自分では やはりさらけ出せない事を書きたいから。先月から少しずつ減薬しています。 …