今まで、私の苦しい思いが沢山つまったこのブログですが、新しい人生に進むことにしました。もしかしたら双極性障害なんて、病名だけで 昔からこのような人はいて、「人生とはこういうもの」と歩んでいたのだと思います。それがいつの間にか、病気と言うカテ…

ものすごく久しぶりの投稿です。 去年の秋以来、だんだん具合が悪くなり１２月からずっと寝んだり起きたり、医者通いの毎日でした。パートナーとは破局しました。詳しいことはそのうち書くかも知れない。 今は、私にとって人生が変わる時期なのかも。今まで…

相棒が出て行ってから半年以上が経ちました。 出て行ってからしばらくは良かった関係でしたが、 ６月にすごい喧嘩をして、本当に落ち込みました。やっと最近関係が修復出来て来れた感じです。調子が良いので続けていたエビリファイですが、何といきなり体重…

長いこと、このブログの更新をしていない間に、50,000アクセスを超えていて驚きました。 読んで下さっていた皆さん、ありがとう。 私はちゃんと生きています。３年半の間の苦しみを忘れそうなくらいに、今はとても楽に生きられるようになりました。何度も死…

カウンセリングを３年ほど続け、先生に疑問を持ったり怒ったりしながら、最近やっと色んな事に気付き始めています。私が一番自分に没頭し、好きな事を一生懸命やっていた多感な頃（12-16歳）の記憶がすっぽりと抜け落ちています。大好きだった音楽、数え切れ…

２月からエビリファイが追加になり、かなり動けるようになって来た。 鬱状態を通り抜けて軽躁まで行ってしまったので、まずは1/2錠に減らし、今月に入ってからエビリファイの服用を止めて、鬱に戻してみた。３日目くらいから身体が動かなくなり、「あぁ、や…

昨日、私は爆発した。一昨日のカウンセリングで答えが得られなくて、もどかしかったからかも知れない。パートナーの経済的な問題、精神的なコミュニケーションが出来にくいと気付いたショック。未来の希望、治って新しい人生を生きるための指標。 そのために…

前々回の日記で「母親の愛」を求めている、と言われた事を書きましたが、実際そうだと思う。 女友達が欲しい。話しを聞いてくれて、分かったよ、いつだって味方だよって、言ってくれる女友達。Sex and the cityの4人みたいな友情。いつも求めていたけれど な…

躁鬱の波はだいぶ落ち着いて来て低空飛行になり、 前々回の診察から、褒められるようになってきた（ここでも褒められる事を期待している変われない私...ｗｗｗ）死ぬことを考える時間も圧倒的に減っている。しかし、先週もパートナーと大喧嘩をした。 最近の…

最近、ようやく身体が動くようになって来た。昨日は３年振りに外の遠くのスーパーに自転車で買い物に行けた。 買い物もして、外食もして、パニックも少しで無事に帰れた。先週の酷い状態から考えたら奇跡だし、回復が早くなっている事を感じる。 けれど無理…

私は今、これを友人宅で書いています。 本当は6/10の入院時のことを先に書くつもりでした。でも、あれ以来、拘束された時の事を思い出し、恐さの余り泣き出してしまうようになりました。カウンセラーさんによると心的外傷を受けたとの事です。 要するにPTSD…

先週、救急で運ばれて、入院しました。鬱気味で泣いていました。また自分など居なくなってしまいたい、と。どうしても自分を傷つけたい気持ちで、睡眠薬飲んでお酒を飲んで リストカットしてしまいました。 自殺するつもりは無く（オーバードースやリストカ…

時々は死ぬことを考えながらも、夏を迎えそうです。でも、なぜまだこんなに辛いのだろう。心が辛いんではなくて身体が痛い、疲れる、動けない、眠れない ご飯が食べられない、何を食べても味がしない 音楽を聴けない、映画を観るのもやっとこさ小さな小さな…

私は特殊な環境で、特殊な人間関係の中を生きている。お金にはならないけれど、自分の一生の役目だと漠然と確信を持っている音楽。 その音楽には無くてはならない人。私の病気のせいか、彼の元々のアイデンティティのせいか 理由は分からないけれど、お互い…

４年前の震災後、可愛がっていたメス猫が死んで、 私はそのショックとストレスから、どんどん鬱になっていった。そして、夢中で働き、人生を考え、休めない心と身体はその機能を失いかけた頃、 母の介護が私をより一層の苦しみへと引っ張っていった。そして…

２０１４年９月から、ずっと気分の波と毎日の状態をExcelに記録し続けている。 そして、秋から始めた寝る前の儀式、自己流「腹筋とストレッチ」＆「ヨガ」＆「呼吸法と瞑想」を殆ど一日も欠かす事無く続けられている。抗鬱剤を飲まなくても、少しずつ鬱は回…

明後日は母親の命日。あれからもう一年になるのか...。早かったような遅かったような不思議な一年間。こんな時間を過ごす事はまたあるのだろうか。お母さん、今頃空の上でのんびりしているかな。 お母さんがいない時間に慣れて来ました。 最初はお母さんの事…

タイトルを最初のものに戻した。 誰かから、タイトルが暗いですね、とコメントを貰って変えたけど、 花の咲く頃には、元に戻れそうにないから。元に戻ると言うのとは、意味合いがちがうかも知れない。 新しい自分になり、それと向き合って生きること。まあい…

本当はテレビもネットも頭が疲れてしまうので、やりたくないのだけれど、 もう、ここに吐き出すしか無くて、今日やっとPCを立ち上げた。カウンセラーの先生や、私の人生の半分以上を一緒に生きた家人も もちろん居て、話を聞いて解決策を考えてくれるけれど…

最近は精神状態が落ち着いて来たのですが、パニック発作がいつ起きるか、 それをかなり自覚するようになってきました。今のところ、外出は殆ど出来ないのだけれど、必要に駆られて 病院だとかショッピングセンターにたまに行きます。人混みがダメですね。あ…

今日はお天気が良く気持ち良い。 でも明日は早朝から検診があるので、落ち着かないし、何もする気が起きない。週に２回、介護で家事をやってもらって本当に助かっている。 動けない中、何とか頑張ってやっていた事をしなくて良いので、その分休養が取れてい…

新しい自分になる事はとても難しい。自分のしたい事よりも、他人のしたい事を優先して生きてきて、 抑圧された「私のしたい事」。カウンセリングを重ねて、最近その存在に気付くようになった。抑圧されてきた私のしたい事は、フツフツと湧き上がり 噴火のよ…

ここのところ、ずーっと鬱状態が続き辛かったです。でもほんの少しずつ食欲が戻って来ています。 一度に沢山は無理だけど、お腹が空くようになったので、 何度も食べています。おにぎりを一個ずつとか、バナナ、ヨーグルト トーストにお野菜とハムを乗せたも…

先週水曜日は診察でした。このところ天気が悪く鬱状態が続いています。 先生に単刀直入に「天気が悪く季節の変わり目なので、ずーっと鬱です。」と伝えたところ、何故かとても機嫌よく、「そうなんですよ。天気が悪いから鬱気味なのよね、と分かって無理しな…

ここ３日くらい、寝過ぎ！と思う位沢山寝ている。 低気圧のせいと、季節の変わり目だからだと思う。 ただ、夜は寝る準備をしていると、つい寝るのが遅くなってしまうので、 もう少し早く寝るようにしたいな。季節の変わり目はいつもこうだった。 日本は四季…

今日は、初めて家事のお手伝いの方がいらした。動けなくなって９ヶ月。 動けないけれども、それまで何とかやって来た家事を 人様にお願いしてやって頂ける有り難い制度を利用しました。ここまで来るにはかなり大変でした。１．まずは私が住んでいる自治体で…

今日はもう睡眠薬を飲んでしまったので、眠気が来るまで少し日記を書きたいと思います。久しぶりにここに来たのは、うつ病のコミュニティも辞めてしまったし、SNSなど表の自分では やはりさらけ出せない事を書きたいから。先月から少しずつ減薬しています。 …

先々週辺りから、頭の中でやりたい事が色々湧いて来てしまって、思考を止める事が出来なくなっていました。身体は相変わらず動きにくいのに、あれもこれも、と落ち着かないのです。そして、とうとう無理に身体を動かしてしまいました。 とは言っても、普通の…

７月からずっと日記を休んでいました。少しずつですが回復して来て、心の中のもやもやとした事が洗い流されて来たからだと思います。ご飯も食べられるようになりました。 でも、せっかくスリムになったから、筋肉付けて体型維持したいなぁと思いつつ、 夜中…

双極性障害Ⅱ型に加えて、不安発作もあります。先週はまた色んな事が不安になって来て、パニックになりました。 パニックになると感情が爆発して、怒りや悲しみが火山のように噴火してしまいます。また自傷行為してしまいました...。 モノを投げたり、ゴミ箱…