久しぶりの投稿です。まだまだナントカ生きています。 心だけ、上向きの日も少しだけあるけれど、相変わらず身体は動かないし 手の震えが止まりません。副作用だとしても、お箸持てないとかレベルではないので、 先生からはなるべく気にしないように、って言…
双極性障害Ⅱ型の私、病気とどう付き合って行けばいいか、カウンセリングで話をしました。私の波は比較的おだやかな波で、たとえれば逗子海岸位だそうです。 世の中で活躍されている人たちの中には、双極性障害は比較的多く、 皆さんカミングアウトしていない…
だいぶ日記をご無沙汰してしまいました。季節は変わり、もう家ではノースリーブなんて着ています。ようやく先週辺りから起きて、散歩や軽い家事が出来るようになってきました。 自殺衝動も治まって来て、気分は安定しています。先生が何度も 「あなたには抗…
昨日はとうとう最後の実家の整理でした。10日に遺品整理屋さんに来てもらって、家人がほとんど片付けてくれましたが、 思い出の手紙や書類、写真類、 あまり使ってない新しい電器製品、などを持ち帰って来ました。その中に母の日記もありました。 29歳の頃に…
季節が変わったけれど私は相変わらずエネルギーもすぐ無くなっちゃうし 泣いてばかりだ薬を飲んでこの痛みや悲しみを止められるなら どんなに良いだろう薬を飲んでいた頃はぼやーんとして、こんなに苦しくはなかった でもきちんと根本から治さなかったから …
15回目のカウンセリングは前回の続きをやりませんでした。今回は色々な事が一週間で起きたので、それを中心にお話しました。 詳しい事情は複雑で個人的なので、ここでは書けないのですが、手放すことについて考えさせられました。今、私はうつ病の最中にあっ…
きちんと回数を数えていなかったのですが、今日で14回目のカウンセリングでした。先週は身体が全く動かず、代わりに家人に行ってもらいました。 家人にもケアが必要だと思ったのです。今日は心にずっと蓋をして来た事を話しました。だから、今、こうして書い…
今日も変わらず、やっぱり動く事が出来ませんでした。でも、これは前進している証拠なのかも知れないな、と思えるようになって来ました。なぜならば、以前の私は少しでも動ければ 家事をしたり、気になった用事をしていたから。そしてもっと遡れば、仕事を完…
この10日間あまり、酷い有様でした。とにかく全く動けない。寝たきりで。 寝ているとご飯も食べられないから、どんどん痩せて行く。先週の木曜日に友達に電話をして、そんな話をしたら、翌日、彼女は仕事の帰りに材料を買って我が家に急いで来てくれました。…
心と身体がやっとリンクして、私は身体が動かなくなりました。ちょっと前までは簡単な家事はこなせていたけれど、10日位前から身体が段々動かなくなり、 ここ２日は寝たきりです。これは悪い事ではなくて、無理してでも動こうとしていた私の心が やっと「も…
先週から今週にかけては、本当に具合が悪く、ほとんど寝たきり状態です。ご飯も食べられなくて、今週で１〜２kgまた減ってしまいました。 栄養失調なのか、身体の節々が痛く、低血糖のような状態でめまいがしてふらふらします。そんな中、這うようにして診察…
先週から不安発作も無く、低め安定で乗り切ったと思ったけれど、 今日も調子が悪く、結局不安発作が起きて 大泣きしてしまいました。お母さんどうして私を置いて逝ってしまったの？とまた同じ悲しみが心に押し寄せてどうしようも無いです。こんな年齢になっ…
金曜日は朝から、母親の相続の手続き等、銀行や役所を回って来ました。今の自分にとってはすごくすごく大変な作業でした。 でも、ここの所、少しずつ回復しているような気がします。外出中もパニック発作起こらず、ゆっくりひとつずつスムーズにこなせて 無…
いつも記憶があいまいになってしまうので、カウンセリング時にはノートを持って メモを取るようにしています。前回はパートナーと一緒に行きました。家族でコミュニケーションを取るのは難しい。 私にとっての家族血がつながった家族は居なくなってしまった…
泣かない日が無いのでこれじゃ目の下がしわしわーになっちゃうぞ、と思ってアイクリームを購入して使っています。でも塗ってからまた泣いちゃうんだよな。だめじゃん！今日はカウンセリングだったのですが、 何かが心にずしんと来たようで、勝手に涙があふれ…
今、私に必要なもの心乱されずゆっくり休める環境一日も早く治りたいのに色々な問題が立ちふさがって辛い。 パニックが起きて、息苦しく手がしびれてしまう。自分が治ることに専念したいと願うのは悪いことなの？ お願いだから私の心をそっとしておいて。私…
最近、目覚めてからのエネルギー量は割と改善されてきたように感じます。それにしても、今日はそわそわして落ち着かなく、 結局二度寝を試みるも出来ず、起き出して少しずつ家事を始めました。やる事が終ってしまったのは喜ばしいけれど、今日は夕食の支度を…
昨日は母の実家に着物を売るために出かけました。母が亡くなってから初めての実家訪問です。それまで身体が動かないのと、何故か怖くて行く事が出来ませんでした。 整理は家人に全てお願いしていました。私が小学校から20歳まで育った家。 何か心が動くもの…
うつ病の診断を受けた時、当初は今の病院に通っていました。その前からＰＭＳなどの不調があったから。うつ病なんだと分かって、それでもお医者様は抗鬱剤などは処方せず、カウンセリングを私に勧めていました。 でも、その時はカウンセリングにかかるお金も…
日記にカテゴリーを付けてみました。 どうして気付かなかったのかしら。やっぱり脳が動かなかったからですね。昨日はカウンセリングの日でした。前日に「共依存」では？と疑いを持ったので、家人と共に自分なりに整理した内容を ノートに書いて持って行きま…
先週のカウンセリングから、ずっと考えていて、 ハッと合点が行った事がありました。それは私にとって、すごくショックな事。私は共依存だったのかも知れない、と言う事。 うつになってしまう人の多くにこの傾向の方々が居るそうです。自分の事じゃないのに…
実家からお仏壇を持って来てもらいました。先祖からの位牌が見つかってびっくり。江戸時代からあるんじゃないかな。お線香をあげて、また泣いてしまいました。中年の私だけれど、まだ両親を亡くした事が辛くて悲しい。うつはこのせいもあるんだろうな。先週…
今日でもう10回目のカウンセリングでした。途中、感想等ブログ抜けてしまっていたのね...。先週から少し良くなった感があったのですが、やっぱり外出はかなり負担で 帰って来るとバタンキューです。前回より以前のカウンセリングでは、カウンセリングの後、…
うつ病の「休養」について、とても良く書かれているホームページを見つけました。私が休養だと思っている事はまだまだ全然休養になっていなくて、 これを読んだら「ああ、こうすればいいのか！」と全部納得出来ました。http://www.kokoro-tel.jp/zkd05u.html…
今日は、ちょっと変な一日でした。もしかしたら、断薬してから初めてかも知れません。 気分がアップすると同時に何かをやるエネルギーが少し出ました。早朝覚醒は相変わらずで、４時半頃目覚めてしまい、５時半まで寝床でウトウトしたけれど 起き上がってし…
うつ病になってから、約8kg痩せました。もとがふっくら気味だったので、やっと普通の人になれたって言う位ですが、 ジーンズがぶかぶかになっちゃったなぁ。今日はカウンセリングの日。情けないことに、何を話したかあんまり覚えていないのです。パートナー…
今日は鍼灸の日でした、最近何となく効果を感じ始めている所です。色んな事がありました。 先週はリストカットしてしまいました...(>_今まではうつ病でも自分を本当に傷つけたことは無かったのに。 パートナーと喧嘩してしまい、何もかもが見えなくなりまし…
昨日も今日も休養デーなのですが、何となく調子が悪いです。うつ病の皆さんのブログの中には一日中お布団にもぐっていたい、と言うのを結構見かけるのですが、 私も調子が悪いな、と思って試してみるのですが、 一日中はやっぱり出来なくて、何とか頑張って…
今日は週１回のカウンセリングと診察の日でした。我が家からは１時間と15分程かかります。歩きもノロノロ、電車の乗り換えも急がず慌てず。 以前は早歩きでエスカレーターを駆け上がっていた私。今は意識的にゆっくりゆっくり進むようにしています。今日のカ…
年末に亡くなった母親の４９日の法要をしました。我が家の菩提寺は静岡にあります。私が一人っ子で子供も居ないので、母亡き後は私が入って我が家は終了の予定。年末に亡くなった為、家族葬でお骨にしたまま４９日まで家に一緒に居ました。 お別れの前日はお…
