４年前の震災後、可愛がっていたメス猫が死んで、 私はそのショックとストレスから、どんどん鬱になっていった。そして、夢中で働き、人生を考え、休めない心と身体はその機能を失いかけた頃、 母の介護が私をより一層の苦しみへと引っ張っていった。そして…

２０１４年９月から、ずっと気分の波と毎日の状態をExcelに記録し続けている。 そして、秋から始めた寝る前の儀式、自己流「腹筋とストレッチ」＆「ヨガ」＆「呼吸法と瞑想」を殆ど一日も欠かす事無く続けられている。抗鬱剤を飲まなくても、少しずつ鬱は回…

今日も変わらず、やっぱり動く事が出来ませんでした。でも、これは前進している証拠なのかも知れないな、と思えるようになって来ました。なぜならば、以前の私は少しでも動ければ 家事をしたり、気になった用事をしていたから。そしてもっと遡れば、仕事を完…

この10日間あまり、酷い有様でした。とにかく全く動けない。寝たきりで。 寝ているとご飯も食べられないから、どんどん痩せて行く。先週の木曜日に友達に電話をして、そんな話をしたら、翌日、彼女は仕事の帰りに材料を買って我が家に急いで来てくれました。…

心と身体がやっとリンクして、私は身体が動かなくなりました。ちょっと前までは簡単な家事はこなせていたけれど、10日位前から身体が段々動かなくなり、 ここ２日は寝たきりです。これは悪い事ではなくて、無理してでも動こうとしていた私の心が やっと「も…

先週から不安発作も無く、低め安定で乗り切ったと思ったけれど、 今日も調子が悪く、結局不安発作が起きて 大泣きしてしまいました。お母さんどうして私を置いて逝ってしまったの？とまた同じ悲しみが心に押し寄せてどうしようも無いです。こんな年齢になっ…

うつ病の診断を受けた時、当初は今の病院に通っていました。その前からＰＭＳなどの不調があったから。うつ病なんだと分かって、それでもお医者様は抗鬱剤などは処方せず、カウンセリングを私に勧めていました。 でも、その時はカウンセリングにかかるお金も…