大変ご無沙汰してしまいました。生きているかどうか、きっと心配して下さった方もいるかも知れないですね。 すみませんm(__)mUP系の薬で「ジプレキサ」と言うのを1か月前に処方されたのですが、 この副作用がすごくて参っていました。でも気分は恐ろしい程？…

しばらく書いていないうちに、2000アクセスを超えていて驚きました。読んで下さっている皆様ありがとうございます。私は何とか無事生き延びております(^_^;)【あさ おきられないニワトリ (こころの病気がわかる絵本―うつ病)】という本を読んで、まさにこのニ…

起きた時からずっと頭が痛くて、涙も自然に出てきちゃうので病院行けるか不安でしたが、何とか行きました。それにしてもなんで生きてるんだろうなー って思いながらノロノロ自転車漕いでどこにも行きたくなくて 家でずーっとずっとベッドの中に埋もれていた…

頭が混乱して落ち込んで胸がドキドキしています。自分は間違っているの？今までずっとずっと頑張ったよね。 わたしなりに頑張って生きて来た。でも、もうこの辛さを終わりにしたくてたまらない時がある。 生きている意味ってあるの？私が居なくなったら、母…

このところ、調子もまずまずなので 珍しく友人に誘われて出かけたり、母親の用事で朝早くから電車に乗ってみたり メールを書いたり、オークションに出品してみたり はたまた、知人が我が家にいらしてくれたりと、普通の生活に近いスタイルで過ごしていました…

家に居るだけの私ですが、なぜかそれでも色々な事が起きるものですね。 人生って不思議。３週間位前に仔猫を拾いました。お腹も空かせてないしノミもいないし歯も綺麗。どう見ても飼い猫で迷い猫と思ったので、すぐ飼い主さん見つかるかしら、と思って一時保…

うつ病で悔しい時 それはすぐに疲れてしまう時最近は朝の嫌な気分も減って、運動も出来るし 近所に買い物へも行ける少しずつ良くなっているんだと実感出来るけれど、やっぱりすぐにへばってしまう（涙）調子良く始まり、ヘトヘトになって終わるのがとても悔…

うつになる前からやってたエクササイズ。仕事が忙しくなって、本格うつになってから ずっとお休みしていました。今の病院に変えてから、また再開しました。 何とかほぼ毎日続ける事が出来てます。でも無理せず、どうしても辛い日は休みにします。本当は運動…

今日は連投してみます。前回の診察時にカウンセリングも受けました。 もう３回目なので、だいぶ慣れて来たカンジ。今のところは時間をかけて私の生活史（要するに自分史かな？）をお話しているのですが、 一番色々な事があった20代半ばまで辿り着きました。…

一昨日の診察で、寝過ぎを相談したところ またお薬が変わりました。うつって不思議だなぁ。 こんなにしょっちゅう薬が変わって大丈夫なのかしらん。 それに色々種類がありすぎ！ちなみに処方されたのは ジェイゾロフトは変わらずですが、その他にサインバル…

一か月前までは不眠や中途覚醒に悩まされていたのに、ここのところ、寝過ぎてしまうのが、とても気になります。通常は12時半から1時半の間に寝るようにしていて 不眠症状があった時は、朝5時に目覚めたりしていました。二度寝しても９時か１０時には起きる事…

新しい病院に転院してそろそろ１ヶ月です。薬も抗鬱剤の王道？を服用開始し、効果が多少あったのか段階的に増量されました。「薬が増量されるって悪くなっているのかしら？」と不安になって ネットで調べた所、 うつ病の薬って、最初は最小量から始め、効果…

「うつ」は "出口の見えない暗く長いトンネル"のようだと例えられているのを見たことがあります。今は、まさしくそのトンネルの中に居るような気持ちでいます。薬を変えたおかげで、焦燥感はだいぶ減ったし、飲んでいれば「のんびりぽわーん」とした気分で過…

前回の日記から結構日が経ってしまいました。薬の話ばかりですが、新しい薬で改善した点と 副作用が出て症状が安定せずその為か、なかなかパソコンを立ち上げる気が起きませんでした。一日一度で効き目のあるジェイゾロフトとスルピリドカプセルは 最初のう…

新しいお薬のジェイゾロフト、服用スタートから約10日になります。 レスリン以外の抗精神薬は初めてなので、他と比べようも無いのですが、うつ状態にはとても効いていると思われます。 前にも書きましたが気分はホントに安定して来ました。 ネガティブ思考が…

前回の日記で、転院とお薬を変えた事を書きましたが、新しい薬でそろそろ1週間。以前とはだいぶ感覚が変わって来ました。プラス面では① 気分がホンワカ〜している ② 気分がいつも安定している ③ 「まあいいやー」的な思考になってきた ④ 焦り、イライラと不…

どうしてもカウンセリングを受けたくて、ここ１カ月程、病院の情報を色々調べていました。先週、いつもの病院で診察して貰った時に、思い切って先生に正直な気持ちを伝えて 紹介状を書いて貰いました。「カウンセリング高過ぎますーーーーー！！！」もちろん…

なんとか生きてます。 ほんの少しの希望で人は生きられる。人が生きる言動力は「希望」なのかも。今日も短時間で目覚めてしまったけど もう寝てやる！と強い決意で、薬を追加して二度寝に挑戦してみた。ちゃんと寝れた(^O^)／二度寝から目覚めて、いつものよ…

少しは良くなっているかしら、と思う今日この頃でしたが、暑くも無く寒くも無く良い気候になって来たのに 不眠の症状が出現しました。中途覚醒の話は何度も書いていますが、今までは起きてもすぐにエネルギー切れになるから、二度寝出来たり、昼寝したりで何…

早朝覚醒というか中途覚醒がますます酷くなって来ました。うつの症状自体は少し軽くなっているような気がするんだけど、どうしてかなー。前は二度寝出来る日もあったのに、最近は４時間半で目が覚めて その先は眠れなくなってしまう。どーせ４時間半で起きる…

最近は少しずつフツーっぽい生活が出来ている気がします。 今日は早起きして、冬物や布団を片付けたり、ゴミに出すものを纏めたりしてました。 ただいま小休止。一番酷い時期は30分置きに停止していたので、それを考えるとすごい進歩。でも日によって変動が…

先週末は自宅仕事の関係で久しぶりの外出。電車に乗って遠出するのは通院の時を含めて月に数回ある。 まだ不安だけれど、ゆっくり寝てゆっくり支度して出かけた。でもユンケル飲むのを忘れてしまいました...(T_T)どこかで読んだ話だと、ユンケルは うつの人…

アクセスカウンタを画面下にひっそりと配置してみた。 匿名ブログだけど、誰か読んでくれているかなーと少し気になる。こんなぐだぐだの日記なのに、誰かが読んでくれているみたいで嬉しい。見えない誰かに「ありがとう」と言いたくなって。そしてこうして書…

続けて4時間から4時間半しか寝れません。 これは、うつ病の特徴的な症状の早朝覚醒なのかしらん。先週は一瞬、6時間続けて寝られた日がありまして「もしや、良くなっているのでは？？!(^^)!」なんて嬉しかったりしたのですが、今週は今のところ全滅です...(T…

月曜日は病院に行って来ました。先生は相変わらず、TVの話題とダジャレで笑わせてくれた。 先生なりに気を使ってくれているみたいです。まー深刻な雰囲気になると先生も辛いよね。一応、せっかくの遠出なので、何とか自分の状況を説明しようと試みる。ダジャ…

今、通っている心療内科は10年以上前からお世話になっています。うつ病と診断されたのは今回が初めてだけど、 それ以前はＰＭＳ（月経前症候群）の症状が酷くて、ココに通い始めたのでした。で、漢方薬もらったり、睡眠剤を貰ったりして10年位やって来ました…

亡くなった猫の事を思い出して当時書いた日記を読んで、不覚にも涙が出て来た。そしたらもう止まらない。 あの子幸せでいるかなぁ

最初はとにかく「疲れる」「起き上がれない」でした。仕事に行く時は強制的に起きる。これは誰でもそうですよね。 働いている皆様、お疲れ様ですm(__)m休みの日が酷かったです。 「疲れ」てイライラする。家事やらねば、と思い焦る。 自分がずっと打ち込んで…

このブログを開設したのは先週なのですが、うつ病患者らしく(^_^;)、やる気がなかなか出なくてしばらく放置していました。現在うつ病闘病中（ぜんぜん闘っている気がしませんが...）の中年♀です。 パートナーと猫がいます。 うつ病になるまで、ずっと外で働…