先週から不安発作も無く、低め安定で乗り切ったと思ったけれど、 今日も調子が悪く、結局不安発作が起きて 大泣きしてしまいました。お母さんどうして私を置いて逝ってしまったの？とまた同じ悲しみが心に押し寄せてどうしようも無いです。こんな年齢になっ…

金曜日は朝から、母親の相続の手続き等、銀行や役所を回って来ました。今の自分にとってはすごくすごく大変な作業でした。 でも、ここの所、少しずつ回復しているような気がします。外出中もパニック発作起こらず、ゆっくりひとつずつスムーズにこなせて 無…

いつも記憶があいまいになってしまうので、カウンセリング時にはノートを持って メモを取るようにしています。前回はパートナーと一緒に行きました。家族でコミュニケーションを取るのは難しい。 私にとっての家族血がつながった家族は居なくなってしまった…

泣かない日が無いのでこれじゃ目の下がしわしわーになっちゃうぞ、と思ってアイクリームを購入して使っています。でも塗ってからまた泣いちゃうんだよな。だめじゃん！今日はカウンセリングだったのですが、 何かが心にずしんと来たようで、勝手に涙があふれ…

今、私に必要なもの心乱されずゆっくり休める環境一日も早く治りたいのに色々な問題が立ちふさがって辛い。 パニックが起きて、息苦しく手がしびれてしまう。自分が治ることに専念したいと願うのは悪いことなの？ お願いだから私の心をそっとしておいて。私…

最近、目覚めてからのエネルギー量は割と改善されてきたように感じます。それにしても、今日はそわそわして落ち着かなく、 結局二度寝を試みるも出来ず、起き出して少しずつ家事を始めました。やる事が終ってしまったのは喜ばしいけれど、今日は夕食の支度を…

昨日は母の実家に着物を売るために出かけました。母が亡くなってから初めての実家訪問です。それまで身体が動かないのと、何故か怖くて行く事が出来ませんでした。 整理は家人に全てお願いしていました。私が小学校から20歳まで育った家。 何か心が動くもの…

うつ病の診断を受けた時、当初は今の病院に通っていました。その前からＰＭＳなどの不調があったから。うつ病なんだと分かって、それでもお医者様は抗鬱剤などは処方せず、カウンセリングを私に勧めていました。 でも、その時はカウンセリングにかかるお金も…

日記にカテゴリーを付けてみました。 どうして気付かなかったのかしら。やっぱり脳が動かなかったからですね。昨日はカウンセリングの日でした。前日に「共依存」では？と疑いを持ったので、家人と共に自分なりに整理した内容を ノートに書いて持って行きま…

先週のカウンセリングから、ずっと考えていて、 ハッと合点が行った事がありました。それは私にとって、すごくショックな事。私は共依存だったのかも知れない、と言う事。 うつになってしまう人の多くにこの傾向の方々が居るそうです。自分の事じゃないのに…

実家からお仏壇を持って来てもらいました。先祖からの位牌が見つかってびっくり。江戸時代からあるんじゃないかな。お線香をあげて、また泣いてしまいました。中年の私だけれど、まだ両親を亡くした事が辛くて悲しい。うつはこのせいもあるんだろうな。先週…

今日でもう10回目のカウンセリングでした。途中、感想等ブログ抜けてしまっていたのね...。先週から少し良くなった感があったのですが、やっぱり外出はかなり負担で 帰って来るとバタンキューです。前回より以前のカウンセリングでは、カウンセリングの後、…