金曜日の夜、6月まで勤めていた職場の同窓会があってホテルのバイキングに行って来ました。 前の日に具合が悪くて不安だったけど、当日は起きて家事もして、それより何より久しぶりにお化粧をして！出かけて来ました。家でひきこもって孤独の身には、久しぶ…

昨日、色々大変で泣いたりしたから 今日の調子は悪かったかも。朝は６時に目が覚めてしまい、１時に寝たから５時間睡眠ではとても持たないと思い、 禁断の睡眠薬を半分割りにして飲んで 無理やり二度寝したら、今度は目覚めたのは11時。こんな日はあまり調子…

母の事で落ちていますが、思い切って親戚に電話して母の様子を知らせてみました。母の弟の奥さんに電話して今入院している施設の事を伝えて、他の親戚の話も出たので聞いてみると、私の従妹も鬱病で仕事を休んでいるとの事。どこも大変なんだな。お元気で、…

私の母は病院型の施設に入っています。Ｃ型肝炎から慢性肝不全に移行し、今は肝不全の末期で糖尿病も併発し 大量の薬の投与とカロリーコントロールが無ければ、命が危ないと言う状況です。 脚や腰も悪く、自分ではよちよち歩きしか出来ず、薬で便通を多くし…

自然療法を始めて数週間。 ワイル博士の本を読んで、呼吸法やら瞑想を試しています。週に一回程度の自然の触れる散歩も続いています。 今日はサイクリング。田んぼの多い地域まで一時間位ゆっくり自転車を走らせて、 樹木の中を走って来ました。 往復だと３…

今日は恒例の鍼灸へ行きました。だいぶ症状が良くなっています。ドグマチールが合わないこと、リーゼを処方された事を話すと、 両方止めて、漢方の六神丸を飲んだ方が良いと勧められました。リーゼは効いている気がしないし、依存性もあるとのことで、今日か…

まずは、観葉植物を買いました^^)/ワイル博士の本に触発され、家にも自然を取り入れてみようと思いまして。 買ったのは一昨日ですが、今朝配達されて、今リビングに大きめのパキラとサンスベリア、シクラメンの鉢が飾ってあります。とても良い感じ。シクラメ…

今日は某エステサロンのお試しのフェイシャルに行って来ました。あまりにもやる事が無いので、綺麗にしてみたら、と勧めて貰って（笑）。 久しぶりなので、神経が張り詰めていたのか、過去のフェイシャルではいつも眠りに落ちていたのに今日は眠れなかったで…

昨日は明治神宮に森林浴に行きました。新宿側から歩いて渋谷区立のポニー公園（ポニーが何頭か居てお子さんは乗ることも出来ます）の横から明治神宮に入れます。参道は歩いた事があったのですが、神宮の森を散策するのは初めてでした。 別途５００円必要です…

午後になってしまったけど、都会のオアシスに森林浴行って来ます。昨日の夜は歌ってみたけれど、すぐにへばってしまいました。 歌に集中出来なくて、疲れてしまうのです。大好きなk.d.langの歌をちょっとだけ聴きました。 インタビューであのk.d.でさえ、「…

今のわたしの夢叶うといいな・日当たりの良い家にニャンコと引っ越す ・歌えるようになること、歌う事を楽しめるようになること ・仕事して収入を得る ・休みや余暇を使って自然に触れる ・適度な運動が出来る体力気力が湧いてくること ・ハワイでバケーショ…

雨の金曜日。昨日の夜はお腹が空いて眠るタイミングを逃し、軽くご飯を食べてワイル博士の本を読んでから眠りに着きました。 たぶん３時半は過ぎていたかも。 今朝は９時に目覚めたけど、もう少し寝たくてウトウトしてから１１時半頃に起き出しました。昨晩…

今日は目覚ましをかけずに寝たいだけ寝ました。13時頃ダラダラと起きて、一通り家事を済ませた後、お風呂に入りました。可能であれば一日一度は外に出て散歩したいと思っていたので、そのままエイヤ！と外に出ました。 バッグにアンドルー・ワイル博士の「ワ…

昨日は週始めの外出で疲れたせいか、一日どんよりしていました。 鍼灸があったので、朝早く起きたら何だか調子悪くて、せっかく晴れていたのに残念な気分になりました。何も出来ない焦燥感。 いや、何も出来ないわけじゃないけれど、仕事をしていない、家事…

昨日もアウトレットモールに連れて行ってもらったのに、今日もまたお出かけ。家に閉じこもっているより、なるべく外に出るようにした方が寝付きも良いし 調子も良くなるような気がして。浅草に出て浅草寺でお参り、その後スカイツリーまでぶらぶら歩きました…

金曜日にお医者様に行き、土・日と過してみました。漢方薬とドグマチールは穏やかながらも、効果を発揮してくれていて、 あの恐ろしいザワザワや動悸、震え、居ても立ってもいられない身体の不快な症状を緩和してくれているようです。睡眠も運動不足の割りに…

金曜日、鍼灸をしてもらった後、以前通っていたホリスティック治療を主にやっている心療内科にまた行って来ました。私の勝手で転院した経緯があるので、先生に何を言われるだろう...と不安になりながら、約束の時間に訪問しました。先生は以前と変わらず穏や…

10月の後半からは、だいぶ症状が酷く、今も耐え難い苦痛を感じています。じっとしていられなくて、胸がザワザワして居ても立ってもいられないのです。 かと言って、外に出る勇気も元気もなく、 家の中でのた打ち回っています。この症状がアカシジアなのでし…

急に思い立って、ブログタイトルを変更しました。前の「うつごころ」も自分では気に入ってましたが、やっぱり鬱のまんまを受け入れているみたいだな...と思ったので。今は晩秋ですが「花の咲く頃には」治っていたいなあ、と言う願いを込めて。 前向きに生き…

今日は待ちに待った鍼の日でした。この１週間、かなり苦しかったので次回の鍼の日を待ちわびていました。 施術はお昼からでしたが、自立支援の病院の変更手続きとか、 皮膚科に行きたいとか、 苦しいなりに、色々気にかかっている用事を済ませたくて、朝10時…

あえて、頑張れ、頑張れと自分に言い聞かせています。断薬してから２週間位は大丈夫だったのに、じわじわ襲って来たこの苦しい症状。 今日も一日大変でした。 しんどかった！！！！でも確実に良くなっている部分もあるから、そこに目を向けよう。＜良くなっ…

今日は美容院を予約していました。 もう２ヶ月振りなので、重い腰を上げて嫌々予約。昨日も一昨日も調子が悪いので本当は行きたくなかったのですが、今日は何とか中途覚醒無しに目覚められたので、エイヤと気合を入れて起きました。最近、変な陽気のせいか、…

今日はあまりに状態が悪くて一日ひきこもり。夜９時ごろになってやっと、他の事をする気になり起き上がって来ました。好きだった音楽を一杯聴くことにして、大好きなPatti AustinをYoutubeのミックスリストで流して聴いています。ああ、ここのところ感じた事…

今日は鍼を受けたばかりなので、予定では調子が良かったはずでしたが、 あいにくの曇り空のせいか、具合は最低です。胸がザワザワして、ぎゅーっと締め付けられる感じ。 居ても立っても居られないのに、身体を動かす気力が出て来ない。食べたいと思う食材も…

こんなブログですが、読んで下さっている方もいるのですね。 もうすぐ１万アクセス。 正直驚いています。全く自分だけの為に書いているから、 訳の分からない独白や ただ苦しいと言うような抽象的な言葉の羅列、などなどが多くて、さぞ読み辛いことと思いま…

今まで長い間、「素のままの自分」でいる事が出来なかった、とふと気付いた。たとえば友達と遊んでいる時でさえ、本当に自分に心地いい事だったのだろうかと。あれだけ愛していた音楽、 瞬間的に素晴らしい時はあったけれど、それを叶えるために失ったもの、…