明後日は母親の命日。あれからもう一年になるのか...。早かったような遅かったような不思議な一年間。こんな時間を過ごす事はまたあるのだろうか。お母さん、今頃空の上でのんびりしているかな。 お母さんがいない時間に慣れて来ました。 最初はお母さんの事…

タイトルを最初のものに戻した。 誰かから、タイトルが暗いですね、とコメントを貰って変えたけど、 花の咲く頃には、元に戻れそうにないから。元に戻ると言うのとは、意味合いがちがうかも知れない。 新しい自分になり、それと向き合って生きること。まあい…

本当はテレビもネットも頭が疲れてしまうので、やりたくないのだけれど、 もう、ここに吐き出すしか無くて、今日やっとPCを立ち上げた。カウンセラーの先生や、私の人生の半分以上を一緒に生きた家人も もちろん居て、話を聞いて解決策を考えてくれるけれど…

最近は精神状態が落ち着いて来たのですが、パニック発作がいつ起きるか、 それをかなり自覚するようになってきました。今のところ、外出は殆ど出来ないのだけれど、必要に駆られて 病院だとかショッピングセンターにたまに行きます。人混みがダメですね。あ…

今日はお天気が良く気持ち良い。 でも明日は早朝から検診があるので、落ち着かないし、何もする気が起きない。週に２回、介護で家事をやってもらって本当に助かっている。 動けない中、何とか頑張ってやっていた事をしなくて良いので、その分休養が取れてい…

新しい自分になる事はとても難しい。自分のしたい事よりも、他人のしたい事を優先して生きてきて、 抑圧された「私のしたい事」。カウンセリングを重ねて、最近その存在に気付くようになった。抑圧されてきた私のしたい事は、フツフツと湧き上がり 噴火のよ…

ここのところ、ずーっと鬱状態が続き辛かったです。でもほんの少しずつ食欲が戻って来ています。 一度に沢山は無理だけど、お腹が空くようになったので、 何度も食べています。おにぎりを一個ずつとか、バナナ、ヨーグルト トーストにお野菜とハムを乗せたも…

先週水曜日は診察でした。このところ天気が悪く鬱状態が続いています。 先生に単刀直入に「天気が悪く季節の変わり目なので、ずーっと鬱です。」と伝えたところ、何故かとても機嫌よく、「そうなんですよ。天気が悪いから鬱気味なのよね、と分かって無理しな…

ここ３日くらい、寝過ぎ！と思う位沢山寝ている。 低気圧のせいと、季節の変わり目だからだと思う。 ただ、夜は寝る準備をしていると、つい寝るのが遅くなってしまうので、 もう少し早く寝るようにしたいな。季節の変わり目はいつもこうだった。 日本は四季…

今日は、初めて家事のお手伝いの方がいらした。動けなくなって９ヶ月。 動けないけれども、それまで何とかやって来た家事を 人様にお願いしてやって頂ける有り難い制度を利用しました。ここまで来るにはかなり大変でした。１．まずは私が住んでいる自治体で…

今日はもう睡眠薬を飲んでしまったので、眠気が来るまで少し日記を書きたいと思います。久しぶりにここに来たのは、うつ病のコミュニティも辞めてしまったし、SNSなど表の自分では やはりさらけ出せない事を書きたいから。先月から少しずつ減薬しています。 …

先々週辺りから、頭の中でやりたい事が色々湧いて来てしまって、思考を止める事が出来なくなっていました。身体は相変わらず動きにくいのに、あれもこれも、と落ち着かないのです。そして、とうとう無理に身体を動かしてしまいました。 とは言っても、普通の…

７月からずっと日記を休んでいました。少しずつですが回復して来て、心の中のもやもやとした事が洗い流されて来たからだと思います。ご飯も食べられるようになりました。 でも、せっかくスリムになったから、筋肉付けて体型維持したいなぁと思いつつ、 夜中…

双極性障害Ⅱ型に加えて、不安発作もあります。先週はまた色んな事が不安になって来て、パニックになりました。 パニックになると感情が爆発して、怒りや悲しみが火山のように噴火してしまいます。また自傷行為してしまいました...。 モノを投げたり、ゴミ箱…

久しぶりの投稿です。まだまだナントカ生きています。 心だけ、上向きの日も少しだけあるけれど、相変わらず身体は動かないし 手の震えが止まりません。副作用だとしても、お箸持てないとかレベルではないので、 先生からはなるべく気にしないように、って言…

双極性障害Ⅱ型の私、病気とどう付き合って行けばいいか、カウンセリングで話をしました。私の波は比較的おだやかな波で、たとえれば逗子海岸位だそうです。 世の中で活躍されている人たちの中には、双極性障害は比較的多く、 皆さんカミングアウトしていない…

だいぶ日記をご無沙汰してしまいました。季節は変わり、もう家ではノースリーブなんて着ています。ようやく先週辺りから起きて、散歩や軽い家事が出来るようになってきました。 自殺衝動も治まって来て、気分は安定しています。先生が何度も 「あなたには抗…

昨日はとうとう最後の実家の整理でした。10日に遺品整理屋さんに来てもらって、家人がほとんど片付けてくれましたが、 思い出の手紙や書類、写真類、 あまり使ってない新しい電器製品、などを持ち帰って来ました。その中に母の日記もありました。 29歳の頃に…

季節が変わったけれど私は相変わらずエネルギーもすぐ無くなっちゃうし 泣いてばかりだ薬を飲んでこの痛みや悲しみを止められるなら どんなに良いだろう薬を飲んでいた頃はぼやーんとして、こんなに苦しくはなかった でもきちんと根本から治さなかったから …

15回目のカウンセリングは前回の続きをやりませんでした。今回は色々な事が一週間で起きたので、それを中心にお話しました。 詳しい事情は複雑で個人的なので、ここでは書けないのですが、手放すことについて考えさせられました。今、私はうつ病の最中にあっ…

きちんと回数を数えていなかったのですが、今日で14回目のカウンセリングでした。先週は身体が全く動かず、代わりに家人に行ってもらいました。 家人にもケアが必要だと思ったのです。今日は心にずっと蓋をして来た事を話しました。だから、今、こうして書い…

今日も変わらず、やっぱり動く事が出来ませんでした。でも、これは前進している証拠なのかも知れないな、と思えるようになって来ました。なぜならば、以前の私は少しでも動ければ 家事をしたり、気になった用事をしていたから。そしてもっと遡れば、仕事を完…

この10日間あまり、酷い有様でした。とにかく全く動けない。寝たきりで。 寝ているとご飯も食べられないから、どんどん痩せて行く。先週の木曜日に友達に電話をして、そんな話をしたら、翌日、彼女は仕事の帰りに材料を買って我が家に急いで来てくれました。…

心と身体がやっとリンクして、私は身体が動かなくなりました。ちょっと前までは簡単な家事はこなせていたけれど、10日位前から身体が段々動かなくなり、 ここ２日は寝たきりです。これは悪い事ではなくて、無理してでも動こうとしていた私の心が やっと「も…

先週から今週にかけては、本当に具合が悪く、ほとんど寝たきり状態です。ご飯も食べられなくて、今週で１〜２kgまた減ってしまいました。 栄養失調なのか、身体の節々が痛く、低血糖のような状態でめまいがしてふらふらします。そんな中、這うようにして診察…

先週から不安発作も無く、低め安定で乗り切ったと思ったけれど、 今日も調子が悪く、結局不安発作が起きて 大泣きしてしまいました。お母さんどうして私を置いて逝ってしまったの？とまた同じ悲しみが心に押し寄せてどうしようも無いです。こんな年齢になっ…

金曜日は朝から、母親の相続の手続き等、銀行や役所を回って来ました。今の自分にとってはすごくすごく大変な作業でした。 でも、ここの所、少しずつ回復しているような気がします。外出中もパニック発作起こらず、ゆっくりひとつずつスムーズにこなせて 無…

いつも記憶があいまいになってしまうので、カウンセリング時にはノートを持って メモを取るようにしています。前回はパートナーと一緒に行きました。家族でコミュニケーションを取るのは難しい。 私にとっての家族血がつながった家族は居なくなってしまった…

泣かない日が無いのでこれじゃ目の下がしわしわーになっちゃうぞ、と思ってアイクリームを購入して使っています。でも塗ってからまた泣いちゃうんだよな。だめじゃん！今日はカウンセリングだったのですが、 何かが心にずしんと来たようで、勝手に涙があふれ…

今、私に必要なもの心乱されずゆっくり休める環境一日も早く治りたいのに色々な問題が立ちふさがって辛い。 パニックが起きて、息苦しく手がしびれてしまう。自分が治ることに専念したいと願うのは悪いことなの？ お願いだから私の心をそっとしておいて。私…